HypnoCoaching Köln

HYPNOSE...WEIL MEHR MÖGLICH IST


Was ist eigentlich Hypnose? 


Hypnose ist ein ganz natürlicher Geisteszustand, den jeder von uns täglich erlebt. Nur, weil Sie niemand in diesen angenehmen und entspannten Zustand hineingeführt hat, spricht man im Alltag nicht von einer Hypnose, sondern eher von einem Tagtraum oder von „in Gedanken versunken" sein. In einer Hypnose-Sitzung wird dieser Zustand bewusst herbeigeführt und Sie erhalten die Möglichkeit Ihrem Unterbewusstsein Vorschläge in Form von Suggestionen zu machen, um positive Veränderungen zu erreichen. Mithilfe von Hypnose können Belastungen und Blockaden gelöst und die geistige und körperliche Leistung verbessert werden. In einer Hypnose-Sitzung können fast alle Themen behandelt werden, die in Verbindung mit dem Unterbewusstsein stehen. Im Unterbewusstsein befinden sich u.a. ein riesiger Informationsspeicher, unsere Emotionen, unsere Gewohnheiten und sogar der somatische Teil, der die unbewussten Funktionen in unserem Körper steuert.


Der Informationsspeicher

Alles, was wir jemals erlebt und gesehen haben, ist im Unterbewusstsein gespeichert. Dieser Teil unseres Geistes ist viel größer als der bewusste Teil. In einer Hypnose-Sitzung ist es daher möglich unter bestimmten Bedingungen die Erinnerungen aus dem Unterbewusstsein wieder bewusst zu machen. Sie können sich also z.B. wieder an die Farbe der Tapete in Ihrem damaligen Kinderzimmer erinnern.

Unsere Emotionen

In unserem Unterbewusstsein sind auch alle Verbindungen zwischen erlebten Situationen und den dadurch hervorgerufenen Emotionen und Gefühlen gespeichert. Wenn wir also in einer Situation mal etwas Negatives erlebt haben, kann dieses negative Gefühl für die entsprechende Situation gespeichert worden sein. In diesem Fall würden Sie sich immer schlecht fühlen, wenn Sie diese oder eine ähnliche Situation erleben. Das gilt auch für bewussten oder unbewussten Ärger. Diese „falsche", für Sie schlechte Verknüpfung mit einer Situation, kann in einer Hypnose aufgelöst werden. Zusätzlich ist es möglich diese Verknüpfung mit einem positiven Gefühl zu versehen.

Unsere Gewohnheiten

Sobald wir Abläufe häufig und regelmäßig machen, übernimmt das Unterbewusstsein die Steuerung dieser Abläufe. Wir gewöhnen uns im Laufe unseres Lebens somit viele Sachen an, die sich für uns nachträglich als schlecht erweisen. Da diese Gewohnheiten im Unterbewusstsein verankert sind, ist eine Änderung über das bewusste Denken nur mit starker Willenskraft über einen längeren Zeitraum möglich. Doch oft scheitern wir einfach, weil wir nicht die nötige Kraft und Zeit aufbringen können/wollen und dann wieder in unser altes Muster zurückfallen. Wer einmal eine Diät versucht hat oder einfach sein Verhalten ändern wollte, weiß wovon ich hier spreche. Mit Hypnose ist es nicht mehr nötig mit seiner Willenskraft gegen seine Gewohnheiten anzukämpfen. Das Unterbewusstsein arbeitet ab dem Zeitpunkt für und nicht mehr gegen Sie.

Der somatische Teil

Dieser Teil steuert die unbewussten Funktionen unseres Körpers. Unbewusste Funktionen sind die Steuerung von Organen und z.B. die Steuerung kleinster Muskeln, die mit dem bewussten Denken nicht beeinflusst werden können. Ein Sportler kann z.B. mit der Unterstützung von Hypnose tatsächlich eine Leistungssteigerung erreichen.




Beispielthemen für eine Hypnose-Sitzung


Entspannung vor z.B. dem Zahnarztbesuch

Sport-Mentalcoaching

Unsicherheit, Schüchternheit, Sorgen

Lampenfieber, zum Beispiel vor Vorträgen

Familiäre und berufliche Konflikte,

Emotionale Belastungen durch Mobbing

Persönliche Krisen

Schuldgefühle

Trauerbewältigung

Effektiver lernen (Motivation steigern, Lernblockaden lösen), Prüfungsvorbereitung

Gedächtnis verbessern

Neue Ressourcen finden

Antriebslosigkeit, Ziel- und Ratlosigkeit

Verbesserung der Beziehungsfähigkeit

Eingefahrene Strukturen und Denkweisen ändern

Entwicklung persönlicher Stärke und neuer Sichtweisen

Hilfe am Beginn eines neuen Lebensabschnitts / bei neuen Herausforderungen

Wiederfinden des inneren Gleichgewichts

Gesundheitsprävention

Wellness-Hypnose

Vorbeugung von Burn-Out

Raucherentwöhnung

Gesunde Ernährung

Gewichtsabnahme

Motivation zur körperlichen Bewegung




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